如今，当我们日常打开手机，放眼望去，社交媒体上帅哥美女遍地都是。而网络之外，外貌焦虑已逐渐成为都市青年的一种新型“疾病”。
前有美妆博主在线教学换脸大法，后有微整形医生科普完美脸蛋的标准，我们则在审美准则逐渐收紧的夹缝中焦虑地审视自己外貌上的不足。
诚然，这样普遍的外貌焦虑不是一日养成的。我们似乎从小到大都在接受着来自外界的审美判断，被比较、被嘲笑、被有意无意地评价。
一句“没有丑女人，只有懒女人”无疑对这种焦虑的蔓延起到了推波助澜的作用。如果你没有获得主流审美的肯定，将会面临着被贴上又丑又懒的风险。
如此种种，社会上对颜值的追求已经日渐“病态”，关于变美的方法浩如烟海。但从未有人告诉我们，如果没有获得这种天生的优势，我们该如何自处。
在本期节目中，我们分享了自己所亲身经历的一些焦虑时刻，也探讨了焦虑的缘由、如何与自己和解等问题。希望借此能帮助更多的人（特别是女性）从外貌焦虑的漩涡中抽身出来，去享受现在这个不完美的自己。
当这种焦虑人人都有的时候，那就当它不再存在吧。
【本期主播】
秦茗（严肃温和派理想主义者）
Sherry（来者不拒，什么都能聊的前主播）
彭彭（非正经戏剧研究人员）
【本期剪辑】
秦茗
【节目时间轴】
[2:28] 开场&我们自己所经历过的一些body shame：对同班女生进行颜值排行；长雀斑被嘲笑、被霸凌；因长痘而自卑
[11:38] 我们慢慢地与自己和解的过程：主动探索其他方面的优点；从受害者的角色中跳脱出来；不再寻求外部的认同感
[17:13] 化妆是在迎合他人的审美吗？
[21:35] 为什么现在外貌焦虑如此普遍：审美单一化；商业营销
[28:12] 相较女性，社会对男性的审美更宽容、更多元化
[29:05] 女性的不自信是结构性的
[31:50] 女性的身材焦虑也非常普遍
[35:54] 男性的外貌焦虑：大部分男性不会对外展露这种焦虑
[37:54] 保持同理心，要求别人之前先约束自己
【音乐】
"Try", Colbie Caillat, [Gypsy Heart]
"终身美丽", 郑秀文, [Shocking Pink粉红]
【关于我们】
这是一档由三位留法无业游民在餐桌上发起的泛文化类谈话节目，话题涉及社会新闻、女性主义、文学艺术等领域。
你将在这档节目里听到我们非常主观、任性甚至哔——的观点。我们不敢说这些年轻的想法多么有内涵和深度，但它们绝对真诚，绝对善良。
希望此档节目能够给你提供一些不拘于非黑即白的视角，让你对这个世界多一分理解和宽容。
每月16日、30日更新，欢迎大家使用喜马拉雅、网易云音乐，或小宇宙、汽水儿、pocket casts等泛用性播客平台订阅我们的节目，感谢收听。
